在床垫的选择上，咱们中国习惯“睡硬床”。而如今市场上销售的床垫有软硬的分别，那么大家更倾向于哪种呢？年纪大的人倾向于选硬床垫，原因是“对脊椎好”；而年轻人大多数都选择软床垫，因为“睡着舒服”。

对于床垫的软硬，需根据个人情况而定。而关于坊间传言的“软床垫对腰椎、脊椎不好”，其实并没有科学依据，国外从新生儿到老人都使用软床垫，软床垫并不意味着没有足够的承托力。

大家选购床垫的宗旨就是“根据自己喜欢而定”。首先，在床垫的软硬上无需刻意区分，只需“躺上去感受一下”；其次，根据年龄、身体状况、睡眠习惯来定。

软硬床垫究竟会不会引发大家担心的“脊椎、腰椎”疾病？曾就此做过实验，随意挑选了软床垫、硬床垫、软硬适中床垫，通过X光查看人躺在以上三种不同软硬程度床垫上时脊椎的形状。实验结果显示，过软床垫会让腰椎直线变弯，而过硬床垫则明显没有侧弯脊柱适当的弧度都无法保障床垫，软硬床垫哪个更好？只有硬度适中的床垫相对较正常。

床垫上十之都会有螨虫，而且螨虫是皮肤抵抗力差时引发病变的一种诱因。那么如何去除螨虫呢？

1.螨虫藏在床垫里居多，所以保持床垫的卫生非常重要。还有一个方法就是用不透螨虫的床垫罩，给床垫加一层防护外壳。

2.尽量减少卧室内容易聚集灰尘的物品，如沉重的窗帘、织物桌布、开式书架、带有花土的盆栽植物等。

3.螨虫不是卫生问题，它也会出现在洁净的房间里。尽管如此，经常清扫房间并保持清洁仍是十分必要的。

4.注意经常使房间保持通风。

5.不要在卧室铺厚毛毯。